В большинстве случаев вздутие живота связано с метеоризмом – избыточным скоплением газов в кишечнике. С подобными эпизодами время от времени сталкивается почти каждый человек, начиная с первых дней жизни (это одна из причин младенческих кишечных колик) и до пожилого возраста (в данном случае метеоризм часто связывают с недостаточным тонусом кишечника).
В чем же причины повышенного газообразования в кишечнике?
Во-первых, плохой отток желчи, которая участвует в расщеплении жиров. Следовательно пища плохо усваивается или не усваивается вовсе, и происходит брожение и газообразование в кишечнике.
Во-вторых, способствуют метеоризму неправильное питание, индивидуальная непереносимость определенных продуктов. У каждого человека свой набор таких продуктов. Среди продуктов, вызывающих газообразование выделяют молочные продукты, свежие фрукты, капуста, виноград, хлеб.Поэтому самая первая рекомендация наладить питание - отказаться от молочных продуктов, сахара, фруктозы, глютена. также следует правильно сочетать продукты. Употребление жареной курицы в прикуску с мандаринами не пойдет на пользу вашему организму. Нельзя смешивать несмешиваемое.
Также частая причины вздутия хронический стресс и, с точки зрения психосоматики, какая-то неперевариваемая ситуация. Здесь рекомендация - отдохнуть и разобраться в себе.
Также способствуют вздутию живота нарушение микрофлоры кишечника вследствие приема антибиотиков, спаечный процесс, который тормозит прохождение пищи по кишечнику.
Поэтому если вас настиг сильный метеоризм, соблюдайте рекомендации, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и Ваше здоровье наладится.
Если Вы хотите получить еще больше полезной информации по теме вздутия живота, записывайтесь на бесплатный вебинар Кармацких Т.Ю. по ссылке http://ruszdrava.ru/
Будьте здоровы!
