Опущение почки представляет собой аномальную подвижность органа, когда он выходит из своего ложа и опускается в брюшную полость. Эта патология достаточно распространена. Наверняка, кто-либо из Вашего окружения страдает от этой проблемы.
Какие же могут быть причины опущения почек?
-
травма почки
-
резкое похудение. Почка защищена жировой капсулой и при ее уменьшении образуется давление и мышцы не могут компенсировать так быстр отсутствие жировой капсулы.
-
спаечный процесс в брюшной полости
-
опущение внутренних органов, включая кишечник
-
ослабление поясничной мышцы. Мышца может уйти в гипотонус при спазме диафрагмы. Если какая-то мышца находится в гипертонусе, то какая-нибудь отреагирует гипотонусом.
Как же помочь себе при опущении почки?
-
Первое что нужно - научиться делать упражнение березка. Делается оно перед сном, ноги поднимаются вверх, и такое положение фиксируется сначала на 30 секунд, далее интервал увеличивается. Можно делать возле стены. Постояли перед сном, и,не вставая, нужно лечь горизонтально. Таким образом, опущенная почка приподнимается и привыкает к правильной позиции.
-
В течение дня делать постоянно упражнение вакуум живота, втягивания мышц живота на выдохе, и ходим в со втянутым животом, чтобы постоянно было повышенное давление внутри брюшной полости.
-
На период восстановления почки необходимо убрать все провоцирующие к опущению факторы - не бегать, не прыгать и т.д. Не поднимаем тяжести! От этого нужно воздерживаться около 2 месяцев. На время вы переходите в режим статических упражнений планка всё что нужно спине всё что не требует излишней нагрузки
-
дальше над почкой полезно создавать синяки. Оптимальный вариант делать эти синяки аутогемотерапией, но можно их создать банками, скребком гуаша. Если ничего из этого не дало результат, нужно делать бандаж под опущенную почку. Как это делается? Подкладывается валик из полотенца. В горизонтальном положении человек надевает этот валик, завязывает его пояса на липучке. Когда он встаёт, почка уже не может опуститься.
-
при опущении почек рекомендуется набрать 2 -3 кг жировой массы, чтобы восполнить недостаток жировой капсулу.
Последствиям опущение почек, во-первых, это нарушение функционирования органов малого таза, а также возникает изгиб мочеточника и моча будет с трудом отходить, а следовательно, будет образовываться камни и песок.
Помните, опущение почки - это не приговор. Любой состояние, даже самое запущенное, можно поправить.
Хотите получить еще больше полезной информации, записывайтесь на бесплатный вебинар Кармацких Т.Ю. по ссылке https://ruszdrava.ru
Будьте здоровы!
